Entrenadora Personal · Alto Rendimiento · Online
Asesoría personalizada de alto rendimiento para quien tiene poco tiempo y no puede permitirse que no funcione.
Por qué funciona
Cualquiera puede mandarte una rutina. Pocos te acompañan de verdad. La diferencia entre estancarte y progresar está en el seguimiento, la nutrición y el análisis de lo que funciona para ti.
Diseñado según tus objetivos, tu cuerpo y tu estilo de vida. Sin copiar plantillas genéricas.
No existe una dieta universal. La pauta se diseña según tus objetivos, tu ritmo de vida y tus preferencias — para que sea real y sostenible, no solo sobre el papel.
Acceso directo, ajustes semanales y respuesta en menos de 24h. No desaparezco después del plan inicial.
Medimos, ajustamos y evolucionamos. Los datos dicen más que las sensaciones.
Compromiso trimestral
Un mes no es suficiente para transformar un hábito. Tres meses es el mínimo real para ver, medir y consolidar cambios en tu cuerpo y rendimiento. Por eso el Plan Trimestral no es solo un descuento — es la única forma en que el proceso funciona de verdad.
Plazas limitadas — máximo 10 clientes activos al mismo tiempo.
Plan Premium · 3 meses · Todo incluido
pago único trimestral
Precio normal: 450 €
Ahorras 150 € respecto al precio mensual
Planes disponibles
Básico
Para empezar con estructura
Completo
Resultados con acompañamiento real
Premium
Para quien exige el máximo
Cómo trabajamos juntos
Un plan de papel no sirve de nada si no sé cómo lo estás ejecutando. Por eso el seguimiento visual es parte esencial de la asesoría — no es opcional, es la base de que todo funcione.
Necesito ver cómo ejecutas los ejercicios — la técnica, el rango de movimiento, el control. No para juzgarte, sino para corregir a tiempo y evitar lesiones. Un pequeño ajuste en el movimiento puede marcar una diferencia enorme en los resultados.
No hace falta que peses cada gramo ni que lleves un diario exhaustivo. Una foto antes de comer es suficiente. Así puedo ver si las porciones y las elecciones van en la dirección correcta y ajustar la pauta cuando algo no encaja con tu ritmo real.
Una vez a la semana, tres fotos: frontal, lateral y de espalda. Con la misma luz y a la misma hora si puedes. Los cambios en el cuerpo son graduales y a veces no los notas mirándote al espejo cada día — las fotos los hacen visibles y nos dicen si vamos bien o hay que ajustar el rumbo.
Toda la información que compartes conmigo es estrictamente privada y se usa únicamente para personalizar tu asesoría. Nunca se comparte sin tu consentimiento explícito.
Cómo funciona
Antes de empezar, quiero conocerte. Tus objetivos, tu historial, tu rutina. Sin esa conversación no puedo diseñar nada que tenga sentido.
Entrenamiento y pauta nutricional diseñados para ti. No para alguien con tu altura y tu peso — para ti.
Revisamos, ajustamos, resolvemos dudas. El plan no es estático — evoluciona contigo. Cada semana hay un check-in.
Medimos lo que importa. Fotos, métricas, rendimiento. Los datos nos dicen qué funciona y qué ajustar para el siguiente mes.
Preguntas frecuentes
Es exactamente para eso. El plan no se diseña sobre lo ideal, sino sobre lo real — tus horas disponibles, tu trabajo, tu familia, tus imprevistos. No te voy a pedir que reorganices tu vida: voy a encajar el entrenamiento y la nutrición en la vida que ya tienes.
No. Los planes se diseñan según tu nivel actual, sea cual sea. Lo que sí necesito es que tengas ganas reales de comprometerte con el proceso. Sin eso, ningún plan funciona.
La vida pasa, lo entiendo perfectamente. Me avisas y ajustamos. El plan es tuyo y se adapta a tu realidad — no al revés. Eso es precisamente lo que diferencia una asesoría personalizada de una app.
No. Es una guía flexible adaptada a tus objetivos, tus preferencias y tu día a día. No te voy a quitar el arroz ni los fines de semana. El objetivo es que sea sostenible a largo plazo, no que dures dos semanas.
El Plan Mensual se puede cancelar con 7 días de aviso. El Plan Trimestral es un compromiso de 3 meses — y te pido ese compromiso porque es el tiempo mínimo real para ver resultados. Si cancelas antes, no hay devolución parcial.
Hacemos una llamada gratuita de 20 minutos antes de empezar. Sin compromiso. Si veo que puedo ayudarte, te lo digo. Y si creo que no encajamos, también te lo digo — prefiero eso a cobrarte por algo que no va a funcionar.
Primer paso
Este formulario no es burocracia — es la base de todo lo que voy a diseñar para ti. Cuanto más sincero seas, mejor será el punto de partida.
Plazas limitadas.
Lucía Raya · Certificada en Entrenamiento Personal de Alto Rendimiento · Solo online · España